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Sophrologie

Sophrologie

Gestion de nos émotions

Quand nous sommes pris dans une émotion désagréable forte, cela créé un stress. Certes notre métabolisme est équipé pour vivre cela, mais à répétition cela finit par créer ce que j’appellerais du désordre… Alors c’est un peu comme une maison, il nous faut faire le ménage, jeter ce qui n’est plus utile, faire de la place et du propre pour que notre Être tout entier et surtout celui de dedans 😊 Respire…. Pour apprendre à gérer ces émotions, on va

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2018-12-04T16:12:15+00:00

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une discipline qui se pratique régulièrement si comme toute discipline on veut en avoir les bienfaits ! Elle se pratique, partout ! assise, allongée ou en tailleur. Il suffit simplement de fermer ses yeux et de venir reporter toute son attention sur notre respiration. Premier lien et source à notre être vivant. Elle est chouette notre respiration ! car elle est là, à chaque instant de notre existence et nous demande jamais de penser à elle. Elle est là. Simplement.

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2018-10-15T14:39:30+00:00