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Sophrologie

Sophrologie2019-02-27T12:19:43+00:00

Les séances de sophrologie se pratiquent en cabinet dans une position confortable pour la personne, assise ou allongée.

Elle associe le relâchement musculaire par la respiration, la visualisation et la mise en avant de pensées positives ainsi que la programmation mentale.

La sophrologie est une discipline de l’équilibre et des ressources créées par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycédo en 1960  d’où son origine et son nom : Sophrologie Caycédienne à laquelle Lise s’est formée.

Cette discipline  met l’accent sur une approche corporelle qui vise à une meilleure gestion de notre Être sur ces trois dimensions : physique, psychique, émotionnelle.

La sophrologie permet la prise de conscience de ses propres ressources et d’agir au quotidien  par une pratique régulière d’exercices très simples et rapides pour son bien être.

Elle agit sur les tensions corporelles mais aussi psychiques qui sont la manifestation de tensions d’ordre émotionnel et psychologique.

Il est possible lors de ces séances que la personne soit dans un état modifié de conscience qui pourrait s’apparenter à l’hypnose.

Cependant la démarche en sophrologie n’a pas le même but que pour une séance d’hypnose.

ADULTES – ADOLESCENTS

La sophrologie est indiquée pour :

  • La prévention et/ou la gestion du stress dans le cadre professionnel et personnel
  • La gestion de ses émotions
  • La gestion de la douleur
  • La préparation à un événement futur : examens, concours, compétitions, prise de parole en public..
  • L’anxiété, l’angoisse
  • Le manque de concentration
  • Les troubles du sommeil 
  • Amélioration de son quotidien, optimiser  ses capacités professionnelles et personnelles
  • Favoriser la détente et la relaxation dans différents contextes de vie

Adultes/ Adolescents 1h30 : 60 €

ENFANTS

La sophrologie pour enfant est spécifiquement  indiquée pour faire face à des problématiques d’ordre physique et sans explications médicales et également dans des cas de manifestations  psychologiques.

Les interventions les plus fréquentes en cabinet sont :

  • Gestion du stress et l’anxiété
  • Les problèmes de concentration, d’attention, d’hyperactivité
  • L’énurésie
  • Les troubles du sommeil
  • Les troubles du comportement
  • La confiance en soi
  • L’apprentissage et le contrôle de ses émotions

NB/ La pratique de la sophrologie ne se soustrait pas à un avis médical.

Enfants à partir de 5/6 ans  30 mns : 40 €